Has superat les 4 R’s de l’autoconeixement?

camila-cordeiro-40353.jpgEl món està plegat de persones que no viuen, sinó que sobreviuen, de persones que es mouen sense saber perquè i sense cap motivació d’on van. El món està plegat de persones infelices, de persones que no saben el que volen, de persones les quals la seva vida és un cúmul d’actes automàtics sense massa sentit ni reflexió…

El món està plegat de persones com tu o com jo que no senten cap il·lusió, cap motivació amb allò que fan, que tenen relacions sense amor, feines sense passió i vides sense il·lusió, que no cal dir-ho, se senten perdudes i buides.

Continua llegint

Anuncis

On ets Paula?

coaching-vilafranca.jpgLa Paula no sabia on era, després de tants anys moguts per automatismes, sentiments descafeïnats, esperances, moments bons, moments dolents i petites il·lusions del dia a dia, ara als seus 45 anys, la Paula no sabia on era.

Continua llegint

Ets qui no ets?

coaching-vilafranca

L’altre dia la Maria em comentava que si fos per ella, no estudiaria anglès si no que faria ballet, que si fos per ella, no miraria les Universitats i la nota d’excés per entrar a dret, sinó que estudiaria Filosofia… El Josep vol agafar-se el màxim de la baixa paternal, però clar, no sap com s’ho prendrà la família… la Fina no vol tenir fills, ja que la seva passió és viatjar, el Marc vol obrir un negoci i deixar de treballar pel seu pare, la Marta vol deixar una vida dedicada a la ciència i apostar per la fotografia…. clar, si fos per ells…i si no és per ells, per a qui és?

Continua llegint

Pateixes de Pensament Màgic?

terapia-vilafrancaArriba el moment d’obrir el regal d’aquella persona que estimes i no s’acosta ni de lluny al que volies? L’altra escull restaurant o pel·lícula i no és per res del teu estil? Et frustres sovint perquè no encerta els teus gustos o desitjos? T’agradaria rebre paraules, moments o detalls romàntics i no arriben mai quan els vols o necessites?

Si és així, possiblement pateixes de Pensament Màgic.

Continua llegint

Deixar la feina o seguir aguantant?

girl-1090947_1920Podria semblar comú o fins i tot normal “és el que hi ha”, passar-ho malament a la feina. Potser és el teu cas o potser coneixes a persones que ho estan vivint. Sigui com sigui, per desgràcia, sembla ser habitual i ningú se sobta de conèixer a persones en aquesta situació o de ser un mateix el que l’està vivint. Portar una vida que no volem portar, sembla ser una situació normalitzada que amb el temps ens pot crear molts problemes personals i psicològics.

Continua llegint

Eina per canviar un comportament!

comportament-canviVols acabar per totes amb algun comportament o actitud?

Segur que hi ha alguna cosa o altre que fas en el teu dia a dia, en “x” espai en concret o amb “x” persona o persones en concret, que no t’agrada. Tots tenim alguna o altra actitud que ens surt quasi de forma automàtica (és a dir molt arrelada en els nostres hàbits) i que no ens agrada.

I com ho podem fer per acabar d’una vegada per totes amb un comportament o actitud que no ens fa sentir bé un cop fet? Doncs buscant què hi ha al darrere d’aquest comportament, és allà on trobarem les creences que el sustenten.  Agafa paper i bolígraf i anem a descobrir-les! 

Continua llegint

Quant t’importa el que pensen els altres?

Et preocupa molt la opinió dels altres?

GEMMA PALLÀS

Coaching Personal

Clar, és que si dic això… Clar, és que si opino diferent… Clar, és que si expresso el que sento…

Què pensaran els altres de mi? Segur que pensen que sóc beneit/a, pensaran que no sóc eficient o possiblement no els hi cauré bé. Segur que em jutgen i em critiquen perquè no sóc extrovertit o extrovertida, no sóc divertit o divertida, no sóc inteligent, no sóc original, no, no, no…

I si no participes, no opines, no expresses i no dius el que penses o el que sents, no pots caure malament, ni poden jutjar-te o criticar-te? No podem controlar com ens veuen els altres, que ens jutgin o ens critiquin. Pro si podem decidir fer allò que ens faci senti millor amb nosaltres mateixos.

Tan si decideixes expressar el que sents o no, participar més o menys, dir o no dir, que el que decideixis sigui…

View original post 71 more words