La por, la inseguretat i la falta de confiança són el motiu principal d’aquells somnis que es queden per provar, d’aquells canvis que es queden per estrenar i de tot el que podríem arribar a ser i no ens atrevim.
La incertesa… Què passarà si ho faig? El dubte… I si no és la millor opció? Les preocupacions… I si no va bé? La confusió… No sé per on tirar!…
Ens bloquegen, empresonen, sabotegen, paralitzen i ens fan fugir d’allò que la intuïció amb una veu molt dèbil fa temps que ens crida.
Després d’anys treballant les pors, he estructurat una metodologia perquè en poques sessions puguis dir-li a deu a les pors i començar a viure amb tranquil·litat, seguretat i confiança.
Si estàs pensant en la por al rebuig, segurament t’identificaràs amb algun d’aquests pensaments: M’importa molt el que els altres pensen de mi, em preocupa que em critiquin i que em jutgin, tinc por que em deixi, no vull estar sol/a, no caic bé a ningú, penso que sempre molesto, sento que ningú m’entén ni em comprèn, sóc perfeccionista, sempre busco complaure els altres, no m’atreveixo a dir “no” per si s’enfaden amb mi, no acabo de ser mai jo mateix/a…
Si estàs pensant en la por al fracàs, segurament t’identifiques més amb aquests pensaments: No sóc suficientment bo/na, no ho aconseguiré mai, els altres són millors que jo, si no ho aconsegueixo faré el ridícul, què diré quan em preguntin si he fracassat?, Encara no és un bon moment, quan estigui més segur/a ho faré, és millor que no ho provi abans que equivocar-me, si m’equivoco no podré tornar enrere, i si després canvio d’opinió?, i si no prenc la millor decisió?…
Si és una por física o situacional, segurament li pots identificar un punt irracional. No et preocupis!, totes les fòbies són irracionals i per això no té cap sentit que ningú t’intenti convèncer amb arguments racionals que no hauries de tenir por…: Por a agafar l’avió, a desmaiar-te, a parlar en públic, a les injeccions, a conduir, als gossos, al tren, a anar a classe, als coloms, als canvis, a suspendre…
I com puc superar la meva por?
Amb el Mètode “CREAS”
Coneixent-la (abans d’anar a la guerra, has de conèixer l’enemic). Entenent-la, descobrint el seu funcionament, què és el que em provoca, el com i el perquè. Quina és la seva intenció positiva, perquè m’acompanya?
Reduint-la (deixant d’alimentar al monstre). Si, tal com ho sents la majoria de nosaltres no som conscients de tots aquells comportaments, a cops fins i tot diaris amb els que de forma completament contraproduent, i creient que ho fem bé, ens dediquem a engreixar cada dia més i més a aquest monstre. És per això que no t’ha d’estranyar, si la teva por amb els anys, s’ha anat ampliant a més àrees o situacions de la teva vida.
Empoderant-te (agafant totes aquelles eines que t’enforteixen). Tu tens la teva forma de ser, la teva personalitat i la vida muntada a la teva manera. Per això és un procés personalitzat en el qual apliquem les eines que necessites de manera que sigui pràctic i útil per a tu. Al teu ritme.
Adquirint (agafant tranquil·litat, seguretat i confiança). Aquesta és la part del procés més maca. És aquella en la que comences a desfer-te dels lligams que pesaven tant i que de tant poc et servien, per començar a sentir-se més lleuger/a, confiat/da i tranquil/a per fer allò que desitges.
Seguiment (ja és quan comences el teu camí). Simplement fem algunes sessions més per acabar de perfilar els plans d’acció, per ajustar les eines a les teves necessitats i per deixar-ho tot lligat de forma que puguis seguir el teu camí.
Amb aquest mètode CREAS a partir del coneixement i les eines de desenvolupament personal, el teu mètode personalitzat per superar totes les teves pors i començar a viure sense por.
No es tracta de no sentir mai por, es tracta de no viure condicionats per ella.
Aquest és un pack per valents que tenen por.
Demana el teu pack, i “QUE NO HI HAGI MILLOR LLOC QUE LA TEVA PRÒPIA PELL”
GEMMA PALLÀS 